Miedos infantiles…¿qué podemos hacer?

Nuestro colaboradora Estefanía Villanueva nos da unos consejos prácticos para saber cómo actuar con los miedos infantiles.

La fiesta de Halloween se ha convertido en una tradición en nuestro país desde hace unos años, siento motivo de festividad y diversión tanto en la preparación como en el día del evento.

Una gran mayoría de las consultas de psicología infantil son los miedos,  terrores  nocturnos   y pesadillas que tienen los pequeños durante su infancia.

Es en esta fecha donde quizás algunos de esos temores se vean aumentados o salgan a la luz, y los padres se preguntan porqué su hijo tiene pánico a la oscuridad, a los fantasmas, le dan pavor los muñecos y maquillajes de los otros disfrazados y no es capaz de celebrar esta fiesta.

– ¿Qué puedo hacer?, me preguntan muchos padres.

Pues la respuesta irá orientada según la edad del niño y del estilo educativo de cada padre.
De esta forma, a los padres se les explica que los miedos infantiles no son más que la ansiedad que se genera ante estímulos reales o imaginarios considerados como amenazantes -lo sean o no-.

Es una respuesta adaptativa del ser humano y forma parte del proceso evolutivo del niño. Esta ansiedad ante estímulos específicos como el avión, la oscuridad o a las arañas se consideran miedos o temores.

Desde que nacemos, somos seres sociales que estamos en continuo contacto con nuestro entorno.      De esta forma, nuestro mecanismo de defensa ante cualquier amenaza, sea real o imaginada, es el miedo.
Por ello, es de vital importancia no restarle importancia a estos miedos desde el mismo momento que impiden el desarrollo normal en la realización de actividades que anteriormente se hacían de forma placentera.

Cuando estos miedos persisten en el tiempo y se presentan de forma que incapaciten el comportamiento que el/la niño/a tenía anteriormente ante el mismo estímulo, evitando la experiencia, pueden ser objeto de atención psicológica.

La causa u origen de estos miedos podemos agruparlas en:

• Acontecimiento traumático o estresante desencadenante
• Estilo de crianza de los padres
• Temperamento del niño

El miedo lo sufren en torno al 45% de los niños y tanto la intensidad, como la duración y cómo interfieren en la vida cotidiana del pequeño dependen de muchos otros factores: apoyo emocional en padres, familiares y amigos, estilo de afrontamiento y manera en que se reaccionan ante la aparición de estos.
Los miedos «normales» y evolutivos, propios del desarrollo del niño los podemos resumir en estos:

• 0-2 años: todo aquello que tenga que ver con la supervivencia del pequeño: Ruidos, luces destellantes, golpes, separación de las figuras de apego, juegos en los que pierda en equilibrio, estímulos muy intensos, lugares desconocidos, etc.
• 2-4 años: dado que el niño es más independiente y explora por si mismo, igualmente tendrá miedos a los desconocidos, tormentas, animales, daños físicos, oscuridad.
• 4-6 años: personajes imaginarios, brujas, fantasmas, separación de los padres es menor (porque han tenido ya una adaptación a los seres que no son de su entorno), miedo a las catástrofes
• 6-10: soledad, miedo a hacer el ridículo ante compañeros de clase o profesores, miedo al daño físico o a ir a la escuela
• 10-12 años: todo lo relacionado con sus relaciones en la familia(conflictos con los padres) y con sus iguales en la escuela y amigos(mal rendimiento escolar)

A partir de la pubertad y con la llegada de la adolescencia, los miedos están más relacionados con la aprobación social para su grupo de iguales y con las relaciones sociales (físicos, aprobación en la integración de un grupo, discusiones entre amigos). Es destacable el miedo a ser rechazado por sus amigos o compañeros, temor a fracasar por su condición física o nivel de rendimiento escolar e intelectual. También se presentan miedos a hablar con el sexo opuesto o personas que les son atractivas, así como a hablar en público. Miedos a la muerte, accidentes o rechazo físico.

El miedo es una respuesta adaptativa y como tal genera un aprendizaje en el individuo. Si esa respuesta adaptativa se hace de forma “inadecuada” y se sostiene en el tiempo la respuesta de evitación o huida, se generan los miedos o fobias infantiles y “traumas”.

Ante estos miedos normales, los padres sobreprotectores deben enseñar a sus hijos a afrontar con normalidad estos terrores, explicándoles y reaccionando con naturalidad. Un estilo educativo sobre protectores está relacionado con el mantenimiento de la conducta de evitación de la experiencia.

Los padres deben favorecer la autonomía del pequeño, permitir que experimenten por si solos y de forma gradual en algunos casos las experiencias, haciéndoles saber mediante su lenguaje y expresión corporal y comunicación no verbal que no ocurre nada y que pasará enseguida.

La exposición a la experiencia de manera que sienta acompañamiento emocional y/o físico ante el estímulo real o imaginario del miedo hace que el niño se sienta más seguro ante la experiencia.
Pero, ¿qué debo hacer ante el miedo a la oscuridad y los fantasmas?

Pues bien, podemos tomar algunas de estas pautas:

1. Normalizar la situación explicando que no pasa nada por sentir miedo. Explicarles que el miedo es normal y que todos tenemos miedo ante las cosas que desconocemos les hace sentirse entendidos y comprendidos.
2. Acompañar en el momento del miedo no dejándoles solos y manteniendo la calma, junto a el niño/a. Dejar al pequeño/a solo/a ente la experiencia estresante, lejos de favorecer su adaptación, le generará aún más miedo y sentimiento de abandono.
3. No fomentar ni inculcar la visualización de películas temerosas, videos o comentarios aterrorizantes.
4. Estar con el a oscuras con una pequeña  luz tenue. Acompañarle desde la oscuridad con una pequeña luz donde pueda visualizar lo que le rodea, no dejando que sea la imaginación la que deje fluir imágenes aterradoras donde no las hay.
5. No asustarles cuando estén solos con expresiones como “que viene el caco, el hombre del saco, etc…”. Una de las causas principales de los miedos infantiles son este tipo de comentarios que atemorizan la seguridad del menor en la oscuridad.
6. No encender la luz. No es la solución. Hay tranquilizarle sin encender la luz. Acompañar. Si se enciende la luz estamos reforzando la ideas de que la oscuridad es un problema.
7. Establecer rutinas antes de dormir que sean relajantes: dormir acompañados de peluches, baños relajantes, cena tranquila, música relax, película de risas, etc.
8. Juegos y cuentos infantiles relacionados con el miedo.

Ante todo hay que tomar las situaciones con calma y con cariño, sin ridiculizar al pequeño.

 «Aceptar el miedo como parte de la evolución y tomar actitudes favorecedoras de esta aceptación, sin evitar ni huir de ellos, hacen que el niño tenga en el futuro una conducta autónoma y positiva de afrontamiento hacia ciertas  adversidades.»

Estefanía Villanueva

Qué hacemos con los mocos para que no bajen al pecho.

Hoy tengo la alegría de comunicaros que tenemos nueva colaboradora en el blog. La Doctora Gloria Colli, pediatra.

Hoy nos ayuda con los temidos mocos.

 

En cuanto empiezan las clases, los niños en edad preescolar pasan un catarro detrás de otro, dejándonos con la impresión de que están todo el invierno con mocos.

Sobre todo los mas pequeños pueden acabar con una bronquitis o crisis de broncoespasmo que necesite medicación inhalada: el famoso Ventolín.

¿Porqué sucede ésto?  ¿Podemos hacer algo por evitarlo?

El catarro de vías altas o resfriado común afecta a las vías respiratorias altas: nariz, garganta y tráquea. Está producida por múltiples virus y los niños pequeños, hasta que se inmunizan, pueden pasar unos 7-8 episodios al año, generalmente durante los meses fríos del año.

Si sabemos cómo se produce, podemos también entender cómo, a veces, se complica.

El virus entra por la nariz o por la boca (no tiene sentido empeñarnos en que no vayan descalzos, porque el virus no puede entrar por los pies. Lo conté en mi blog en ¿Se puede resfriar por ir descalzo? )

Si el virus produce fiebre, el primer día será más alta y más rebelde al tratamiento, pero después irá cediendo con más facilidad. La fiebre suele durar 2 o 3 días, pero también puede llegar a durar una semana.

No es necesario tratar con antibióticos un  catarro sólo porque dura más de X días.

En la nariz el virus produce una reacción típica: estornudos y mocos. Los mocos serán primero líquidos y transparentes, después más espesos y finalmente verdes.

El moco verde no quiere decir que precise antibióticos.

La inflamación avanza y llega a la garganta. Entonces te dirán que tiene la garganta roja, que tiene una faringitis, una amigdalitis o una combinación de ambas: una faringoamigdalitis. A veces incluso se ven «placas» . El médico entonces tiene que decidir si es una bacteria y precisa antibióticos.

No siempre cuando hay placas hay que tomar antibióticos.

En esta fase puede haber tos seca, por la inflamación de la garganta, disfonía o llanto ronco.  La tos nocturna suele ser por los mocos que escurren desde la nariz  y a veces vomitan nada mas levantarse, para expulsar todos esos mocos acumulados durante la noche.

Al 2º o 3º día la inflamación sigue bajando y llega a los bronquios.

Los niños que  de pequeños han pasado una bronquiolitis por el temido virus respiratorio sincitial (a pesar del nombre impronunciable, los padres que han pasado por la experiencia lo conocen como si fuera de la familia) en esta fase pueden volver a presentar los mismos síntomas:

• dificultad respiratoria.
• respiración rápida.
• se les notan las costillas al respirar.
• dejan de comer (porque no pueden comer y respirar a la vez) .
• se los ve mucho más enfermos.

En este momento tendremos que volver al pediatra para que lo vuelva a valorar y le ponga el tratamiento adecuado, o empezar el que nos haya indicado previamente para estos casos.

Los primeros días, cuando hay mucho moco, los lavados nasales pueden ayudar a despejar la nariz. Cuando pasan unos días y notamos que el moco está en la garganta los lavados no ayudan. Solo conseguiremos molestar al niño.

Los mucolíticos o expectorantes no están recomendados en ninguna guía clínica (que son las guías que elaboran los expertos basándose en todos los estudios disponibles). Aunque tengan esos nombres que prometen romper el moco o ayudar a expulsarlo, no está demostrado que realmente funcionen.

Los jarabes para la tos solo funcionan durante unos días y pueden dar efectos secundarios graves, por lo que tampoco se pueden usar en menores de 2 años, y algunos (casualmente los mas efectivos) incluso hasta los 12 o 18 años, según la enfermedad que tengan.

Por suerte siempre podemos recurrir a los remedios de la abuela. Se ha demostrado que la miel puede mejorar algo la tos nocturna. (Siempre que el niño tenga mas de 1 año de edad. No se debe dar miel a los bebés por riesgo de botulismo)

Los antibióticos no mejoran los síntomas ni previenen una mala evolución. Sólo se deben usar si hay complicaciones y siempre con la prescripción del médico.

https://www.facebook.com/Dra.Gloria.Colli.Pediatra

http://www.gloriacolli-pediatra.com/

Galletas de manzana (sin huevo y sin leche).

Aquí os dejo una receta deliciosa de galletas de manzana facilitada por Izaya Iglesias. Espero os guste.

Ingredientes:

– 1 Manzana pequeña.

– 150 gr. Azúcar Glass ( La Azucarera)

– 125 gr. Margarina Vegetal ( Flora)

– 250 gr.+ 50 gr. Harina (Yolanda). Aproximadamente.

– 1 Cucharadita levadura (Adpan o Hacendado)

– 1 Cucharadita de Colorante Rojo (Vahiné)

Opcional Decoración: (NO APTO PARA ALERGIAS A LA LECHE)

– 3 Cucharadas de Crema de cacao y avellanas (Nocilla).
(No apto para alergias a la leche)

Elaboración:

– Pelar y trocear la manzana, meterla en un bol en el micro durante unos minutos hasta que se ablande. Sacar y aplastar con un tenedor. dejar enfriar un poco.

– En un bol, mezclar la margarina con el azúcar glass y el colorante. Cuando esté todo bien unido, echamos el puré de manzana.

– Tamizar 250 gr. de harina mezclada con la levadura sobre el resto de los ingredientes que estaban en el bol.

– Amasar con la batidora o manualmente y hacer una bola. Si se nos pega demasiado en las manos, ir incorporando el resto de los 50gr. de harina según veamos que la masa va necesitándolo. Si no hace falta, no echarla.

– Tapar la bola y meter al frigo 1 hora. Sacar la bola, aplanar con un rodillo y usar el cortador de galletas que queramos, hasta un vaso nos sirve en caso de que no tengamos cortadores de formas

– Ponerlas sobre una bandeja de horno con papel vegetal y de nuevo al frigo, 20 minutos..

– Sacarlas y hornearlas durante unos 8 minutos. O más bien, cuando veamos que los bordes se empiezana  dorar. A los 5 minutos de sacar las galletas, colocarlas todas en una rejilla con cuidado.

– Ya sólo falta decorar y comer. en nuestro caso le hemos puesto un poco de crema de cacao.

Debido a que muchas familias se ponen en contacto con nosotros para adquirir el Iberpin específico para alergias, os adjuntamos aquí el enlace de El Corte Inglés, donde podréis ver todos los modelos disponibles. Si la intolerancia de vuestro peque no está, no os preocupéis, mándanos un correo a pedidos@iberpin.es y te lo prepararemos.

ALTA DEMANDA, CUANDO CONCILIAR EL SUEÑO ES UN ARTE.

Cuando escuché a Estefanía Villanueva en el taller «Stop Rabietas», tuve claro que quería que formara parte de este blog. Seguro que sus consejos van a ser de mucha utilidad.

Aquí os dejo su post ALTA DEMANDA, CUANDO CONCILIAR EL SUEÑO ES UN ARTE.

El 80% de mis consultas están relacionadas con el comportamiento infantil y, en especial, con el sueño.

Si bien, en la mayoría de los casos veo a padres auténticamente destrozados de cansancio y estresados ante las demandas de sus bebés. Gran parte de estos padres viene porque pediatras y/o compañeros de profesión se han dedicado a ponerles etiquetas tempranas a lo que realmente le pasa al niño. Muchas de estas etiquetas son: trastorno déficit de atención con hiperactividad, trastorno del espectro autista, síndrome de asperger o incluso trastorno generalizado del desarrollo. Sin embargo, se hace bastante difícil hacer un diagnóstico diferencial cuando todos ellos tienen manifestaciones conductuales comunes.

Si bien, todos los arriba mencionados merecen ser bien  distinguidos por los especialistas y profesionales de la infancia (y no hacer conclusiones precoces sin recoger la historia clínica y sin tener en cuenta el contexto y ambiente socio-familiar en el que se está criando el pequeño), hay que destacar que la ALTA DEMANDA es uno de los términos de definen de manera global gran parte de esos comportamientos.

Entre ellos, cabe destacar que el que está en el TOP 10 de todos ellos es EL SUEÑO.

Un bebé o niño ALTA DEMANDA, a pesar de que entorno los 3 primeros años de vida (unos más y otros menos) apenas tienen un sueño reparador(por los numerosos despertares) es capaz de estar durante muchas horas haciendo actividades  y no tener ganas de ir a dormir.

Eso es, no tener ganas de ir a dormir, no que no tenga cansancio y sueño.

Cuando el estilo de crianza de la familia se hace de manera respetuosa y no se han utilizado métodos  conductistas para aprender a dormir (Stivill por ejemplo), el sueño y su conciliación se convierten en un verdadero arte.

He aquí algunas de las características del sueño de un niño Alta Demanda:

• Para un niño AD el mundo es demasiado interesante y distraído como para perder el tiempo durmiendo.
• Para un niño AD la compañía de su madre, padre, abuel@ es fundamental y vital para conciliar el sueño.
• Para un niño AD el estar solo en una cuna es el peor castigo que se le pudiera dar, ya que necesita el contacto físico como respirar, como alimentarse.
• Para un niño AD nunca llega la hora de dormir, nunca hay sueño, siempre necesita vivir.

Para estos niños, el reloj no existe. Parece que sus días tienen 48 o 50 horas, porque nunca están cansados. Es más, tienen una auténtica batería de carga rápida que en tan sólo 15 minutos pueden tener energía para unas cuantas horas más.

Existe la costumbre de intentar acostumbrar a los niños recién nacidos – y no tan recién nacidos- a las rutinas adultas. Aun siendo estas rutinas y límites sanos para la salud mental del ser humano, imponer estos mismos a un niño con esta característica es, al menos, harto difícil.

El niño AD requiere  unas cuantas horas para poner su cerebro en modo relajación. Es decir, al igual que es capaz de ponerse de 0 a 100 en menos de 1 segundo, de 100 a 0 les cuesta un poco más. Por eso, tenemos que darle señales y bajar la intensidad de todas las estimulaciones posibles para que, de forma no verbal, entienda que el día se está acabando.  ¿Acaso cuando quieres frenar un coche pasas de 6 velocidad a primera de manera brusca? Pues eso mismo le pasa a un niño AD.

Otra de las características de estos niños es la alta sensibilidad, en todos sus sentidos. No sirve explicarle con palabras que vamos a dormir si tenemos la tele encendida o la música muy alta, si le cantamos o acariciamos, si tiene calor o hambre, si le duele la rozadura del pie o si, simplemente, el pijama no le gusta. Todo es estimulación.

Sabiendo que no van a dormir solos, que no podemos hacer ruido o poner canciones relajantes, que la televisión no le sirve para dormir, que no tienen objeto de transición para conciliar el sueño (muñeco, trapito, etc.) y que no van a cambiar su forma porque es una característica del temperamento ¿Qué sentido tiene dar una pauta?

Hay que tomar el tema del sueño como parte de la maternidad y paternidad, como una etapa o transición en la vida que sólo durará unos meses o años  y que, ya mismo, echarás de menos. Cuando el niño nota que estás obligándole a dormir a desgana, sin paciencia, sin amor, se siente indefenso y se irrita, porque considera que no estás bien o que existe algún peligro. Todo ello es debido a que «huelen» las emociones de los adultos, dado su hipersensibilidad, como antes he mencionado.

Que el padre o madre esté cansado y tenga sueño y quiera ir a dormir no hace que el hij@ lo tenga. No hay que tener prisa en dormirlo. Por ello propongo tener en cuenta estos consejos:

• Mientras más estrés tengas por hacerlo, más tardará en dormir.
• Disfruta de la hora de ir a dormir, es un buen momento para mimos y aprovechar para desconectar de otros menesteres.
• Haz tus tareas: cena, báñate, y realiza todas las cosas pendientes hasta que llegue la hora. Pero, qué hora? La que consideres necesaria para que NO TENGAS NADA MÁS INTERESANTE QUE HACER  QUE DORMIR A TU HIJO.
• Esa hora la vais a elegir entre los dos o los tres, o los cuatro.
• No importa el sitio. No importa la hora. Sólo importa que estéis juntos.

Lo más importante es que, cuando ya de señales de cansancio, se tenga  la disposición de disfrutar para ir a dormir: baño, cena tranquilos y fuera estimulación, sin que haya juegos ni bailes.

La pauta para dormir a un hijo AD:

     «No tener prisa en hacerlo, sólo disfrutar el momento»

Empanada de Espinacas y Beicon (Sin Huevo)

De nuevo, dar las gracias a Izaya Iglesias por esta deliciosa receta para peques (y mayores) con intolerancias alimentarias.

Ingredientes:

• 1 Masa de Hojaldre Redonda Refrigerada. (Buitoni o La Cocinera)
• 1 Bolsa de Hojas de Espinacas al Natural. (Cualquiera en fruterías de supermercados)
• 2 Cajas de las pequeñas de Beicon en Tiras. (Marca Día)
• 1 Tarrina de Queso en Crema. (Philadelphia)
• 1 Diente de Ajo.

Elaboración:

• Poner a precalentar el horno a 180º
• En una sartén, poner el ajo pelado y picado en pequeño y el beicon hasta dorarlo. Añadiremos las hojas de espinacas hasta que mengüen su tamaño y echaremos el queso crema, dando vueltas hasta que se derrita.

• Extender la masa de hojaldre en una bandeja de horno con papel vegetal, en la mitad de la misma (pero dejando los bordes libres para la doblez), poner la mezcla de la sartén, cerrar haciendo una media luna y con los dedos.

• Pinchar la masa con un tenedor y con un pincel de cocina poner un poco de aceite por toda la empanada.
• Meter al horno unos 20 minutos a 180º, calor arriba y abajo. De todas maneras, ir viendo que no se queme o si está muy blanca, dejarla un poco más.

*No le pongo sal, porque el beicon ya le da un punto de sal bastante bueno.

Debido a que muchas familias se ponen en contacto con nosotros para adquirir el Iberpin específico para alergias, os adjuntamos aquí el enlace de El Corte Inglés, donde podréis ver todos los modelos disponibles. Si la intolerancia de vuestro peque no está, no os preocupéis, mándanos un correo a pedidos@iberpin.es y te lo prepararemos.

Pañales y más : María Heralta.

La conciliación es una tarea bastante difícil dado en la sociedad en la que vivimos.

De ahí que me decidiera a emprender.

No, no soy Irene que estarás pensando que eso ya lo sabías, así que me presento en condiciones.

¡Hola! Soy María, la mamá que está detrás de la tienda online más molona para bebés, mamás y papás, Pañales y Más.

María Heralta

Te pondré un poco en situación: tanto mi pareja como yo somos ingenieros informáticos con horarios muy “conciliadores”: entrábamos entre las 7-8 y salíamos entre las 19-20 en el mejor de los casos, gracias a la buena gestión de nuestros jefes. En fin, mejor no recordar porque me sale fuego por la boca jeje.

En octubre de 2009 tuve la suerte de que me despidieran, viéndolo ahora mismo fue lo mejor que me podía pasar porque estaba hasta las narices de mis compañeros, jefes que no tenían ni idea, bueno ¡¡qué te voy a contar! Lo pasé mal durante unos meses, hasta que lo vi claro, era el momento de montar algo por nuestra cuenta y así poder formar una familia y que uno de los dos, estuviera más tiempo con el bebé porque teníamos claro que si formábamos una familia, alguno de los dos debería estar más tiempo con el bebé, no queríamos que fuera carne de guardería si lo podíamos remediar.

¿Por qué una tienda de puericultura? Se juntó que mis dos cuñadas, hermanas de mi marido, fueron mamás y aunque yo he sido siempre muy niñera, fue en ese momento cuando empecé más a fijarme en todo lo relacionado con el embarazo y con los bebés: bolsos del carro, los carros, sacos, colchonetas, biberones, colores, etc, etc, y todo lo veía súper ñoño, todos los bolsos eran guateados y rosita o azulito y justo ahí lo tuve claro: una tienda de puericultura con productos “modernos”, más de mi estilo, marcas internacionales con nombre y nacionales molonas.

Así que me puse con esa ardua tarea: buscar las marcas, los productos molones para vender en mi tienda online, que siempre tuvimos claro lo del online para poder trabajar desde casa y estar más tiempo con el bebé.

Y fue casi todo de la mano: el verano del 2011 nos pusimos con la creación de la tienda y justo me quedo embarazada!!!!

No fue fácil porque a día de hoy, 2016, estoy esperando que me llamen algunas marcas… y otras que al llamarles y decirles que era para una tienda online me contestaban que si era para vender por teléfono… me lo dijo más de una!! Mi cara era un cuadro con esas respuestas!!! Jajaja

Gracias a mi ecommerce, he podido conciliar, y concilio vida familiar y profesional pero no te voy a negar que no todo es bueno o malo, hay un poco de todo. Te cuento.

Ventajas:

• El horario lo pongo yo: puedo estar trabajando a las 6 de la mañana como a las 22:00, unos días toca más temprano y otros me inspiro más por la noche
• Estoy más tiempo con mi hijo: comemos juntos, si se pone malito, estoy yo en casa sin tener que cargar a los abuelos o pedir días en el trabajo que siempre es un coñazo
• Unos días hago más, otros menos pero siempre teniendo unos objetivos fijos.
• Trabajo desde casa así que alguna cosilla, ya cada vez menos, puedo hacer como la comida en el mismo día, recibir paquetes en casa, poner algún lavavajillas o lavadora, aunque cada vez lo hago menos porque estoy trabajando, desde casa, pero trabajando.
• Gracias a la tienda y al 2.0, he podido conocer a gente súper molona, valiente y que vale un potosí con la que puedo contar y que ya forman parte de mi día a día y eso es genial!! Como tú, Irene.
• Tener el apoyo de mi marido porque cuando lo dijimos a la familia lo de montar la tienda, una parte fue todo apoyo y la otra en contra, pero lo importante era que nosotros estuviéramos de acuerdo, eso es lo que verdaderamente importa y lo que digan los demás, nos da lo mismo.

Y ahora las desventajas porque no me gusta llamarlo lo malo:

• Trabajar desde casa tiene sus ventajas, no te pienses que lo hago en pijama porque tengo que llevar al peque al cole por las mañanas pero en ocasiones echo de menos el trato con la gente, el tomarte aunque sea un café de 5 minutos rápidos.
• Trabajar días las tantas de la madrugada, vale que ese día he estado más con mi hijo o he estado mala porque los autónomos también nos ponemos malos, o lo que sea, pero el deber es el deber.
• Poca desconexión, al estar en casa, cuesta desconectar, hay que hacer un verdadero esfuerzo por no ver la silla y el ordenador y ponerte a trabajar. Por suerte ahora, mi despacho está en una habitación, la cuál cierro la puerta al terminar para hacerme a la idea de que no estoy en el trabajo constamente jejej pero es difícil.
• La abusiva cuota de los autónomos que hay que pagar todos los meses, hayas facturado 0 pelotero o un montón!!!! Espero que si de una vez se forma gobierno, miren más por nosotros porque es abusivo!!!! Y eso en muchas ocasiones te llega a obsesionar porque si no llegas, se va de tus ahorros.
• El hacerlo todo: en la web yo me lo guiso, yo me lo como, y me encanta!! Pero soy la que busca productos molones nuevos, las imágenes, las descripciones, seo, compartirlo en las rrss, hacer los pedidos, llamar a la mensajería… creo que por eso estoy más loca que nunca jejeje

Otro punto que lo saco un poco fuera es el ser tu propia jefa, puede llegar a ser agotador!!! Porque antes me quejaba de lo poco que sabía mi jefe, que cada vez que iba al cliente nos traía más trabajo para el mismo día y ahora soy yo le jefa petarda!!! Quiero llegar a todo, pero ya he aprendido que a todo no puedo llegar, y que no pasa nada, hay más días o madrugar más o acostarme más tarde pero siempre mirando por mi salud y la de los míos. De qué me sirve quedarme hasta las tantas si luego mi hijo no puede estar conmigo porque me duermo por las esquinas jaja

Como se dice: sarna con gusto no pica.

Aunque es difícil porque no se acaba de salir de la crisis y cada día hay más competencia, intento desmarcarme haciendo vídeos!! Me muero de la vergüenza pero es cierto que tengo mucho carrete, a las pruebas me remito de la pedazo de charla que te estoy contando jajajaja Y por eso me he pasado al vídeo, porque verme en acción no tiene precio. Te dejo mi blog por si te quieres dar una vuelta, serás más que bienvenid@!!!

Si me preguntas si lo volvería a hacer, a ponerme de autónoma, te diría que sí, es la única forma que he encontrado de estar con mi hijo y criarle yo, porque se me parte el alma ver la mierda de baja por maternidad que tenemos y bebés con apenas 4 meses se tienen que ir a la guardería y porque este país no entiende que lo de calentar la silla porque sí, no vale para nada, las dos horas para comer tampoco y que trabajar desde casa no es pasarse la mañana viendo la tele ni rascándote el papo. Todos somos ya resposables para saber lo que podemos o no hacer, y el que sea un vago o una vaga, lo será en todos lados.

Resumiendo: soy mi propia jefa, tengo flexibilidad horaria, si un día no puedo trabajar durante el día, ya me quedaré por la noche o el fin de semana, no hay problema, y puedo estar con mi hijo que es lo más importante para mí.

Vaya pedazo de entrada jajaja

Espero que te haya gustado, que me dejes en los comentarios qué te ha parecido mi relato, me cuentes el tuyo, si tienes alguna idea para lanzarte como autónoma, escríbemelo y será un placer leerlo.

Te invito también a seguirme en todas mis redes sociales: Facebook, Twitter, Instagram y Google+  y si tienes cualquier duda de cualquier producto, me escribas porque he probado la mayoría así que te puedo orientar mucho más 🙂

Dar las gracias de nuevo a Irene por prestarme su blog para daros mi opinión sobre emprender y me conozcáis un poco más quién está detrás de Pañales y Más.

Recetas para los peques con intolerancias alimentarias.

Muchas gracias a Izaya Iglesias por su colaboración en mi blog con recetas para los peques y mayores que sufren intolerancias alimentarias.

Antes de nada, no quiero que nadie, que tenga alergia al huevo, la pruebe sin antes avisar de lo siguiente : debéis mirar las composiciones de los alimentos y productos, hablad o escribid a la marca con la que lo hagáis, porque hay muchos productos que a lo largo del tiempo cambian sus composiciones o están contaminados con trazas….SIEMPRE SIEMPRE hay que asegurarse.

PLUM CAKE SIN HUEVO.

Ingredientes:

• 2 Plátanos Maduros.
• 150 gr. Margarina. (Omega 3 de Marca Día)
• 100 gr. Azúcar Moreno (o Normal). (La Azucarera)
• 250 gr. Harina de Trigo. (Carrefour)
• 1 Sobre de Levadura.(Hacendado de Mercadona)
• 100 gr. Chocolate para Fundir. (Nestlé Postres)

Elaboración:

• Precalentar horno 175º.
• En un bol, pelar, trocear y machacar los plátanos maduros (cuando no están muy blandos, les doy un golpe de calor en el microondas).
• Añadir 120 gr. de margarina a temperatura ambiente o un poco derretida del micro y el azúcar, batir bien con el plátano.
• Echamos la harina y la levadura tamizándolo todo y mezclando con lo anterior.
• Poner la mezcla en un molde rectangular con papel de horno para que no se pegue, o engrasándolo con un poco de margarina.
• Al horno calor arriba y abajo con aire, 175º, unos 30 minutos, si vemos que a los 25 minutos lo pinchamos con un cuchillo y no sale limpio, dejar unos 5 minutos más. No abrir el horno antes de los 20 minutos.
• Una vez fuera, dejar reposar el Plum Cake unos 10 minutos.
• Mientras, preparar el chocolate fundido al micro con los 30 gr. de margarina restantes, remover bien (si hace falta añadimos un poco de leche para que quede más líquido).
• Desmoldar y decorar con el chocolate.

Debido a que muchas familias se ponen en contacto con nosotros para adquirir el Iberpin específico para alergias, os adjuntamos aquí el enlace de El Corte Inglés, donde podréis ver todos los modelos disponibles. Si la intolerancia de vuestro peque no está, no os preocupéis, mándanos un correo a pedidos@iberpin.es y te lo prepararemos.

 

Piojos: lo que nadie te cuenta.

Cuándo  conocí a Belén Rozas, de piokito.com, no dudé en pedirle que me diera unos consejos prácticos a la hora de ganarle la guerra los odiosos piojos. Aquí los tenéis. Muchas gracias Belén.

Hace algo más de tres años que inicié mi aventura contra los piojos, ese pequeño parásito tan conocido y desconocido a la vez que hace entrar en pánico a la mayoría de las madres. Y digo madres porque normalmente son ellas las que se encargan de lidiar con ellos. Y también las que tienen mucho mayor riesgo de contagiarse.

Cuando te topas con los piojos, especialmente si es la primera vez, te puedes ver envuelta en una auténtica guerra campal.

¿Y cómo se gana esa guerra?
Después de todo este tiempo lidiando con ellos a diario, os podemos decir sin sombra de duda que para ganar la batalla a los piojos hay que disponer de la información y armas adecuadas. Matar piojos a cañonazos no sirve de nada. La pólvora tampoco. Y la fórmula mágica no existe.

Claves del éxito:

1.- Prevención.

Es fundamental que reviséis la cabeza de vuestros hij@s al menos una vez por semana. Esta tarea, que puede llevarnos de 10 a 15 minutos marca la diferencia entre tener un pequeño contratiempo o tener un gran problema.
Una de las características de los piojos es la velocidad a la que se reproducen y en muy poco tiempo forman una gran familia por lo que es de vital importancia cogerlos a tiempo.

Y ¡ojo¡ revisar no es cojo a mi hij@ y le hago una inspección visual así a “vista de pájaro”. Ya os digo yo que si el piojo está recién aterrizado no lo veréis y más aún si nunca habéis visto un piojo o liendre ¿Cómo hacer esta revisión? Hay que mojar el cabello, peinarlo hasta asegurarnos que no queda ningún nudo o enredo y a continuación pasar una buena lendrera (más adelante os hablo de las lendreras). Si hay piojos y/o liendres saldrán.

2.- Armas.

Las hay de todo tipo, clases y colores. Cada vez se comercializan más tipos de productos y lociones para acabar con los piojos. Algunos muy potentes y nada recomendables para la salud de nuestros hij@s, otros más naturales y no perjudiciales pero en cualquier caso, todos adolecen de lo mismo: NO MATAN LAS LIENDRES. Éstas hay que extraerlas mecánicamente del pelo, no hay otra.

Así que las TRES armas fundamentales son, a mi parecer, la Paciencia, el Tiempo y una buena Lendrera (PTL). Paciencia, para no terminar con ganas de exterminar a tu hij@ además de a los piojos. Tiempo, porque el trabajo lo requiere. Y una buena Lendrera porque si no, estarás perdiendo el Tiempo, tú tiempo

De la Paciencia y el Tiempo no os voy a contar nada que no sepáis, sois madres (y padres)
Pero de la lendrera sí os diré algo. Olvídate de la que hayas comprado en un área comercial, de la que acompaña al kit de productos, de la plástico, de la eléctrica o la de luz ultravioleta. La lendrera debe ser metálica, con la separación y largo de púas adecuados. Y si son estriadas mejor.

Y por último….

3.- Informar.

Es muy importante comunicar a tu entorno que tu hij@ tiene piojos. Si no lo hacemos, es posible que una vez limpio vuelva a infestarse porque algún amigo suyo también los tenga y ni siquiera su familia lo sepa. Trabajar en equipo es otra de las claves del éxito.

En nuestro centro el protocolo es: TRATAMIENTO – REVISIÓN – SEGUIMIENTO como única forma de garantizar el éxito en la batalla contra los piojos.

En resumen

PTL: PACIENCIA – TIEMPO – LENDRERA

Los productos químicos no matan las liendres y en muchos casos tampoco a los piojos. Han generado resistencia al químico. Piojos inmunes los llaman.

Con los remedios naturales (o de la abuela como también les dicen) tales como vinagre, huesos de chirimoya, aceite de oliva, mayonesa, alcohol y un largo etcétera (he escuchado de todo…) hay que tener mucho cuidado. Al igual que el químico, no matarán las liendres, y además pueden generar reacciones adversas de diversa consideración. El vinagre por ejemplo, es muy abrasivo con el  pH de nuestro cuero cabelludo.

(Si queréis más información podéis consultarnos a través del e-mail: info@piokito.com)

 

Porque sé lo mal que se pasa, hay que apoyar al Instituto Amía!

Cuándo me enteré de la Gala que organizan Adriana y Montse , no sólo quise limitarme a compartir en redes sociales dicho evento , sino quería hablaros de su proyecto. Somos muchas las familias que pasamos por momentos duros(como fue mi caso, después de tiempo intentando quedarme embarazada  tuve un aborto en el primer trimestre) Su labor merece que os lo cuente.

El proyecto del Instituto Amía nace en el 2014, con una intención muy clara: dar apoyo y respuesta las familias y en especial a las mujeres que se encuentran solas y perdidas tras un diagnóstico adverso durante la gestación de su embarazo.

Adriana, la presidenta de Amía, pasó por esta experiencia en el 2013, durante el embarazo de su segunda hija. Durante un control de su embarazo, le comunicaron que había contraído dos enfermedades peligrosas para el bebé, la Listeria y el Citomegalovirus. Las enfermedades podían tratarse, pero era difícil determinar si habían llegado a afectar a su hija. A los cinco meses le practicaron la amniocentensis. Un diagnostico positivo de contagio podía provocar daños celebrares al bebé o incluso la muerte. Durante el agónico periodo hasta obtener los resultados, se encontró perdida, no sabía dónde acudir, qué hacer, estaba asustada y sin respuestas. Las pruebas salieron negativas pero no eran concluyentes, en principio parecía que el tratamiento había sido un éxito y su bebé estaba sano. Aún así, la familia no podría estar tranquila hasta que el bebé naciera y se hiciera el correspondiente examen médico. Hoy Valeria, es una niña totalmente sana y feliz, pero es difícil para su madre y su padre olvidar aquellos momentos en los que la vida los puso prueba.

Así comienza la andadura de la asociación, que hoy en día desarrolla un proyecto asistencial muy bonito denominado “Siempre será nuestro bebé”, que da respuesta a las demandas emocionales y sociales de las familias que sufren problemas en el embarazo o incluso la muerte de su bebé antes, durante o a las pocas horas del nacimiento.

Además, a partir de las demandas de las familias y de la Administración Sanitaria, están trabajando para poner en marcha dos nuevos proyectos: “Para que nazca sano”, que pretende sensibilizar sobre los cuidados preconcepcionales y el programa “Hogares Amía” que ayuda a resolver el problema de la vivienda a las familias desplazadas geográficamente por hospitalización de sus bebés.

Por otra parte, durante su trayectoria como asociación, han podido realizar un propósito que habían deseado desde los inicios, que es la lucha por la igualdad en todas las áreas, y en especial en el ámbito de la empresa. Así nació el proyecto “Emprende en Género”, que hoy se está ejecutando gracias a la ayuda de la Obra Social La Caixa y la Diputación de Málaga, en el que trabajan con 11 maravillosos proyectos de emprendimiento, que planean integrar la perspectiva de género dentro de sus empresas. Once proyectos empresariales que se han comprometido con la igualdad, del mismo modo que lo hicieron ellas cuando sentaron las bases de su asociación.

Desde el inicio, su lucha y su entusiasmo es constante y su camino ha sido y es difícil, sobre todo, porque les cuesta mucho financiar cada uno de los proyectos. Es por ello, que cada año organizaneventos solidarios, en los que cuentan con personas entregadas a su causa, personas que ayudan sin pedir nada a cambio, a las que también quieren agradecer por hacer posible su proyecto.

Hoy os invitan a todos y a todas a compartir una noche mágica, el jueves 21 de Julio a las 20.30h. celebran la III Gala de Monólogos Solidarios en el Hotel NH de Málaga, en la C/ San Jacinto, 2.

Las a entradas se pueden adquirir en al siguiente enlace http://monologossolidarios.institutoamia.org/

¡¡¡¡¡CONCILIACIÓN Y CORRESPONSABILIDAD YA!!!!!

Para una emprendedora y madre de dos pequeñas, es esencial  la conciliación y  la corresponsabilidad en la empresa y por supuesto, en el ámbito familiar.

Asistiendo este miércoles al Programa” Emprenede NGénero “organizado por @institutoAMIA, hablamos de la importancia de la conciliación familiar dentro de la Empresa y me resultó muy enriquecedora la experiencia que nos contó Francisco Márquez @fjmarquezl sobre su experiencia personal  y cómo abordar la importancia de la corresponsabilidad.

Cuándo contó su experiencia  de ser el primero que pidió el permiso de paternidad en la diputación, cuándo le llamaban “padrazo”,  “claro, es que tú eres muy apañao”, etc.  me acordé muchísimo de la charla a la que asistí dada por Adrían Cordellat @acordellat sobre los micromachismos organizada por @todopapas en Madrid.

Lo que sí te das cuenta es que han pasado unos años de la experiencia de Francisco Márquez y aún sigue habiendo tantos estereotipos.. .muchas veces veo cómo miran raro al padre que está con sus peques en un parque, o cómo los pediatras aún se dirigen a la madre cuando también está el padre. ¡Y esto sucede! Por eso creo tanto en los @papasblogueros,  porque se les tiene que escuchar, no puede ser que aún siga habiendo tantas desigualdades para los padres que simplemente quieren ejercer de padres, atender a sus niños, llevarlos al cole, jugar, estudiar con ellos…

Es muy aconsejable que cada uno defina sus competencias (las habilidades que tenemos) y dibujemos nuestro reloj 24 horas y así cada miembro puede comparar cuánto tiempo destinamos a nuestras cargas. De esta manera podremos darnos cuenta donde tenemos que mejorar para conseguir una mejor corresponsabilidad.

Me encantó el debate que se creó al respecto de la corresponsabilidad, con un ejemplo muy esclarecedor:  las tareas que se repartían en la pareja.  Dimos nuestra opinión, pero a nivel práctico, no importa el número de tareas que nos repartamos sino de cumplir el compromiso creado ya que es para el beneficio mutuo: si yo me encargo de poner lavadoras, lo haré rozando la perfección, en tiempo y forma. Y todo ello sin tener en cuenta el sexo, simplemente a quien se le dé mejor. Por eso para mí es esencial que mis hijas vean que también mama arregla un enchufe o papa pone una lavadora. La corresponsabilidad es repartir las responsabilidades, no las tareas.( Me acordé de @mamatambiensabe )¡Y qué decir de la importancia de hacer a nuestros hijos independientes desde pequeños! Tienen que ser partícipes del reparto de responsabilidades desde chicos. En este aspecto aún me queda mucho,  pero todas las mañanas me pongo a hacer las camas con mis pequeñas, recogen su habitación después de jugar,  meten la pastillita en la lavadora y separan por colores, etc.(@papasehijos la importancia de corresponsabilidad de todos los miembros)

Reconozco que en el tema de la conciliación tengo suerte, porque al ser autónoma me organizo muchísimo y la flexibilidad horaria es esencial. Para mí las mañanas se pueden aprovechar tanto… , si es cierto que con algunos clientes de iberpin (las tiendas físicas) tengo que llamarles a primera hora de la tarde en verano porque me pueden atender mejor… todo es tener un buen calendario, muchísima organización y sobre todo, rentabilizar al máximo  el tiempo . Cuándo estoy preparando alguna negociación no miro ni el teléfono ni el reloj, hay que centrarse. Lo más importante es hacer una buena gestión del tiempo, porque no vale quejarse  (que yo a veces lo hago) y es necesario priorizar.

Por eso estoy tan de acuerdo con las @malasmadres  en #Somos Equipo, porque es esencial que en la pareja haya una corresponsabilidad real y así seguir avanzando para que se produzca esa conciliación. Puedo presumir que lo hago ya que Miguel y yo #Somos Equipo y sin él no hubiera existido nuestro gran proyecto de vida que es nuestra familia.

¿Y vosotros cómo lleváis la corresponsabilidad?  ¿En vuestro trabajo se aplica la conciliación familiar?